Protégez-vous de la chaleur
La température sur la terre augmente.
Et les étés en Suisse sont de plus en plus chauds.
La chaleur est dangereuse pour notre santé.
Par exemple :
- Les personnes peuvent avoir un coup de chaleur.
- Les personnes en bonne santé peuvent être malades à cause de la chaleur.
- Les personnes faibles peuvent mourir à cause de la chaleur.
Vous pouvez vous protéger de la chaleur.
Suivez ces règles
- Il fait le plus chaud à midi et l'après-midi.
- Ne faites pas d'efforts pendant ces moments-là.
- Vous pouvez faire du sport tôt le matin ou bien le soir.
- Mettez-vous à l'ombre.
- Ou bien restez à l'intérieur.
- Refroidissez votre corps.
- Buvez beaucoup d'eau.
- Mangez des repas légers.
- Par exemple, mangez des fruits ou de la salade